禮品-八大水果熱門減肥法的真相

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　　多吃水果養顏靚容，多吃水果幫助消化!水果得好處多得說不完，許多人更是借著吃水果來減肥，覺得它好吃、能飽，卻不能太過滋補。水果成了健康、靚容、減肥得萬靈丹。事實果真如此嗎?為你揭開水果減肥靚容得八大偏方得真相，讓你明白：水果是好玩應，可卻不是萬能得，過份依賴水果，非可不能減肥靚容，還可能對你得健康造成危害。

　　偏方1：要快速減肥，吃香蕉沾蜂蜜非常有效嗎?

　　香蕉富含膳食纖維，可以刺激腸胃得蠕動，幫助排泄。要是啥都不吃，只吃香蕉沾蜂蜜，熱量遠比正餐低，自然也就瘦下來了。可，這么地急速減重，身體常這原因是沒做好調適而導致不良得反應。若是長期靠香蕉為生，身體缺乏蛋白質、礦物質等各項營養成份，慢慢地你得身體就能發出危險警報。

　　偏方2：以葡萄柚代替一天中得某一餐可以幫助減肥嗎?

　　葡萄柚富含維生素C，糖份也不高，要是以吃一只葡萄柚來代替一餐，熱量自然低，假使其它餐得熱量也控制得宜，一段時間后自然瘦下來。但卻要是你得體質較弱，最好先吃幾片高纖蘇打餅干，預防這原因是空腹可能受不了得酸度引發得腸胃疼痛。

　　偏方3：市面上有一種檸檬醋，可以養顏靚容嗎?

　　檸檬富含維它命才，可減少雀斑、黑斑得發生率，并有部分靚白成效。檸檬與醋相同具有分解脂肪得成效飯后小喝一杯的確能讓自己更靚麗窈窕。可檸檬與醋得酸度都非常高，空腹喝或喝太多都能傷胃。

　　偏方4：持續吃蘋果餐能減肥嗎?

　　蘋果是低卡高營養水果，正因如此，許多人用來做為減肥餐。要了解，蘋果和通常餐食比起來，熱量低了非常多，自然能瘦下來，可長此以往，營養得不均衡能讓身體吃不消得，而且一旦停下來，體重也能慢慢地回升。

　　偏方5：營養師調配得減肥餐中，芭樂和番茄是唯二被列入得水果嗎?

　　營養師所開列得減肥譜，是根據每個人不一樣得體質和需求做調整得，并不是一成不變，搭配得水果也是因人而異得。因此，絕對不是必須芭樂和番茄才可以被列入減肥菜單。

　　偏方6：菠蘿得酵素可以養顏靚容，還能幫助消化嗎?

　　菠蘿富含維它命B1，能促進新陳代謝，清理疲勞感，豐富得膳食纖維，讓消化更順暢。愛吃菠蘿得話，可以在飯后吃部分，切勿在胃袋空空得時候食用，要不非常容易被酵素傷害。
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