健康養身的小喬初嫁制作(治療心血管) |
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材料: 素墨魚片(魔芋做)200克、(一包)青豌豆15克。 調料: 花生油兩匙、山楂醬一匙、番茄醬一匙、醬油一匙。姜絲、蔥絲、素高湯、味精適量。 做法: 1、魔芋拆包用冷水先浸泡十分鐘(更有彈性)。青豌豆用水洗凈備用。 2、炒鍋下油燒熱入蔥姜爆香、再加入素墨魚片翻炒幾下出鍋備用。 3、洗凈炒鍋、放油、山楂醬、番茄醬、醬油、鹽、味精、素高湯燒成混合稠醬。 4、放入素墨魚片及青豌豆略炒即可裝盤。 功效:魔芋清熱降脂、山楂活血、降脂、開胃、適用與心腦血管及血脂高者。 山楂醬的做法:山楂30克、水100毫升,糖20克混合,用小火煮半小時搗爛即可。 |
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