禮品-喝水減肥當心水中毒 |
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| 禮物 第三軍醫大學新橋醫院門診部主任達四平教授介紹，喝水把胃灌飽，雖說能暫時導 致飽足感，可饑餓感得導 致不是只來自胃部。要是過量飲水，體內以鈉為主得電解質就能被稀釋，可能以至虛弱無力、心跳異常等“水中毒”癥狀，嚴重時乃至能出現意識障礙、昏迷和抽搐。 專家提 示，喝水過多、過少都不利健康，通常每天喝８杯水較為可以。喝水要是太快太急，能吞下非常多空氣，導 致打嗝或是腹部脹風，乃至出現水中毒。喝水還要“未渴先飲”，要是感覺到口渴，實際上體內已出現脫水狀況。此外，喝水最好是３０℃以下得“涼白開”或淡茶水，非常符合腸胃道得生理機能。（記者劉衛宏） 精品 |
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