紅棗茯苓粥

　　

 

　　材料：米1杯，紅棗10顆，茯苓6錢，素雞肉絲適量，鹽小許

　　作法：

　　1、 將米煮成粥。

　　2、 再加入茯苓，紅棗，素雞肉絲一同熬煮。

　　3、 起鍋前再以鹽調味即成。

　　小貼士：紅棗，性溫，味甘，能補中益氣，使精神安定平靜，調節婦女經期的氣血不順等功效，且紅棗的維他命c幾乎居水果之冠，具有美容養顏的效果。
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