很多辦公室女郎最大的煩惱就是肌膚的干燥，因為一年到頭在空調房里待著，肌膚變得越來越干燥，不停補水，效果卻不大。

　　本月主打美肌菜譜：

　　赤豆濃湯

　　材料(2人份)

　　赤豆：200克；洋蔥：1/4個(切成粗塊)；牛奶：2杯左右；少許鹽和豆蔻粉。

　　做法：

　　1.把赤豆和洋蔥洗干凈后放到鍋里，加入水然后進行加熱。

　　2.在大火煮了一會兒之后，改用小火慢慢地煮，在煮的過程中注意保持水量的充足。

　　3.等小豆煮軟了，洋蔥煮爛了之后就不需要再加熱了。

　　將小豆和取出，將一半放到攪拌機里攪拌然后再過濾，然后放到一個小鍋里，加入牛奶后開始加溫，最后加入鹽和豆蔻粉。另外一半可以下次再做，也可以把它和飯一起煮，然后加上咖喱會變得很美味。

　　赤豆濃湯對美肌有著很好的效果并且對于浮腫和炎癥有很好的效果。

　　肌膚為什么會干燥？因為水分不能充分運行到肌膚表層。即使有時體內水分很充足，但如果循環系統不好，還是無法到達肌膚層。

　　體內循環與腸胃機能有關，如果腸胃不好，水循環的能力也會隨之減弱，肌膚就會變得干燥。

　　皮膚干燥、水分不足時，臉上的皮膚就會容易變紅。這時就需要調理腸胃，以改善體內水分運送機能。可以用熟地黃、麥門冬、桑寄生、花椒以及黃柏等來做成藥膳粥或做成藥茶喝，以保持肌膚滋潤狀態。

　　補充營養防干燥

　　體內營養失調時會導致肌膚營養不足，從而引起皮膚干燥，這時肌膚就會失去光澤，肌膚恢復彈性的功能也會漸漸喪失。我們一般說的膚色不好，其實就是由于肌膚缺少營養而造成，而肌膚營養的提供與人的血液循環有很大關系。血循環好時，膚色就會自然而然地變好。

　　中醫學一般建議用熟地黃、補骨脂和益智仁來補充營養，同時可以配合番紅花，使血循環變得更順暢。尤其要提請注意的是，吸煙對血液循環的影響特別不好！它將直接導致肌膚老化。所以，即使工作壓力再大，為了自己的面子著想，也務必戒煙。